アニマルフロー（体の弱い方に椅子を使ったバージョン）

先日当スタジオで指導のあったアニマルフローですが、体の弱い方向けに椅子を使用してもできるということです。

動画は、エイプという方法で椅子に座ったものになります。

どうぞお役立てください！