私はダンサーとしての自分のメンテナンスのために、定期的にマッサージや鍼治療などに長年通っています。
その時々で、痛みや違和感などを伝えて、治療院の担当とそうなった原因を突き止めるようにして、次にまた行く時までにできる限り原因の悪き習慣を改めるようにしてます。
そこに担当者がいて、次までに出来るだけ治すと言うのが、私の健康秘訣です。
さてストレッチクラスですが、ストレッチは決して気合いを入れてやるものではありません。
日常生活の中での緊張から、自分でも気がつかないうちに筋肉は硬くなるもので、肩こりや腰痛などの原因ともなります。
理想は無駄話しでもしながら、気持ちもリラックスしたところで、自分の身体に気持ちを傾けるべきだと思ってます。
身体のどこが、どの様に心地が悪いのか。
その原因はどこにあるのか。
少人数だけに、お一人お一人にマッチしたストレッチを取り入れながら、原因となる生活習慣を改善できるように習慣化していきます。
まずは、自分自身への気づきが大切です。
月に2回のストレッチクラスですが、自分に気づき、自分を大切にするご褒美の時間を与えて下さい。
その時間をとることで、大切にされた自分が周りに与える影響は、きっと大きいはずです！
無料体験はこちら
６月２４日（金）１８：３０－２０：００
６月２８日（火）１８：３０－２０：００
